Диета на воде

Всем привет, хочу поделиться своим очередным опытом в похудении. На этот раз, судя по результатам вполне удачном. После того как я перепробовала различные диеты и надо сказать, что вес скакал туда-сюда, но все время возвращался обратно. И вот как- то ко мне на страницу в контакте зашла женщина и предложила присоединится в группе поддержки в похудении. Я очень скептически отнеслась к ее предложению. Но все же решила сходить на консультацию, заранее предупредив, что платить не за что не собираюсь и никакие средства для похудения мне предлагать не надо. Посетила я сие мероприятие . Как выяснилось, это пропаганда гербалайфа. Так как я не клюнула на всю эту замануху, мне было предложено просто походить в группу поддержки и послушать лекции ( вдруг все таки клюну). От нечего делать решила послушать. Короче из всего бреда, что та гвоорили, я для себя вынесла пару умных и дельных советов: пить по 4л воды если вес примерно 110 кг, убрать сладкое, мучное и острое. кшать много белка итд. В общем стандартно. Но ребята, езультат есть. Я очень довольна.

А я вот что скажу сразу, что такая диета возможно подойдет не каждому, так как организм человека по разному относится к такому объему выпитой воды. Я читала отзывы других людей и онпи писали, что у кого-то болел низ живота, кто-то отекал как бешанный. Что говоря обо мне, то первое время очень сложно было с туалетом, так как сами понимаете, что сколько залил в себя, столько и выйдет. Не сразу получилось разработать для себя подходящий график приема жидкости и не раз приходилось искать пятый угол))). Сейчас же стало все намного проще, да и жидкости я стала пить значительно меньше, так как вес снизился . Могу сказать, что размер одежды с 60 я сменила на 50. Стало значительно легче управляться с делами, можно сказать помолодела лет на 10. Да и внешне ушли все ненужные выпуклости. Учитывая, что мне уже не 18 лет, я предполагала, что при уходе лишнего веса кожа обвиснет, появятся растяжки. Но ввиду того, что вес уходил постепенно – этого не произошло. Хотя если бы я все таки занималась бы спортом, то возможно было бы лучше. И вообще, ребят, пить воду полезно) даже есть нет цели скинуть вес.

Вот в статье написано, типа перекус: батончик и вода. Вы забыли написать, что вода должна питься не сразу ,а спустя 2 часа после трапизы. Я за неделю такой вот диеты сбросила 2 килограмма. Не много но за то без вреда для здоровья, в голодные обмороки не падала, голова не кружилась, не было тошноты . А именно такие явления у меня всегда когда я сижу на диете. Я так понимаю снижение веса идет за счет потребления большого колличества жидкости . И водой мы заполняем желудок, а следовательно сьедаем меньшую порцию. А сами этого и не замечаем по сути . Так, что данную диету я считаю наиболее щадящей для своего организма. Как по мне тут есть такие плюсы: доступная, не требует дополнительных трат, можно не ставить своих домочадцев, что вы на диете . Не нужно отдельно питаться и ограничивать себя. нет не приятных ощущений во время ее соблюдения.

Одной из самых простых и легких среди множества диет, есть диета на воде. По большому счету эту диету, то и диетой назвать трудно. Ведь ограничивать себя на практике не придется ни в чем. Я имею ввиду, что Вы все таки придерживаетесь здорового питания, а не чипсы и гамбургеры с утра до вечера. Суть этой диеты состоит в том, что перед каждый приемом пищи необходимо выпивать некоторое количество воды. Как видите все очень просто. Я уже к этому настолько привыкла, что даже не замечаю эту диету. Зато хорошее настороение и самочувствие не заметить трудно.

Судя по некоторым отзывам, люди не до конца понимают, что такое “диета на воде” и как ей пользоваться. Диета на воде включает в себя трехдневное голодание (полный отказ от пищи), но никак не 2 литра воды в дополнению ко всей той пище, которую Вы потребляете (в данном случае возможно только увеличение веса). Итак, суть диеты заключается в употреблении кипяченой воды комнатной температуры – 1,5 – 2 литра в день в течение трех дней. Риск схлопотать нарушение обмена веществ при неправильном входе/выходе/процессе диеты выше, чем в любой другой диете. Так что не надо гвоорить, что это все так просто и легко) это сложнее монодиете на гречке. Вот так вот. НО Если Вы, все же, решились пойти на такие крайние меры, подведите Ваш организм к полной разгрузке: постепенно сократите количество потребляемой пищи (в 4 раза за 7 – 10 дней), исключайте из рациона мучное, сладкое. В итоге у Вас должны остаться одни овощи и фрукты. В напитках также стоит установить ограничения: только натуральный сок (лучше всего – яблочный), зеленый/черный чай и вода. За один только подготовительный этап вы можете потерять до 4-х кг.